由於小產後身體非常虛弱，全身多處器官尚還在復原狀態，有部分的水果呈涼性，如果在小產後不小心吃了此類的水果，可能就會影響身體修復的本能，若是不注意，及有可能造成許多後遺症，從而影響健康。而在小月子中後期，就可以適當攝入些水果了，但吃多了可能導致發胖，過少攝取又會造成便秘。
小產後的飲食推薦以下幾種水果：
木瓜:所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白質和澱粉，幫助消化吸收，鞏固脾胃。還能促進乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性經常吃還可以美顏。
葡萄:富含鐵質、補肝益腎，健脾益胃，對於防治腰酸背痛，貧血效果不錯。
荔枝:養肝補脾，滋陰補血，生津止渴，性平，非常適合產婦吃，但一次不能吃多，以免引起低血糖。
溫馨分享:
千萬不要因為怕身材走樣，就完全不吃水果喔，等到健康恢復了在努力雕塑身材吧。
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